{"id":592,"date":"2024-09-17T07:31:54","date_gmt":"2024-09-17T10:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacem\/?p=592"},"modified":"2024-09-17T07:31:54","modified_gmt":"2024-09-17T10:31:54","slug":"mudar-14-habitos-poderia-evitar-quase-metade-dos-casos-de-demencia-no-mundo-saiba-quais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacem\/mudar-14-habitos-poderia-evitar-quase-metade-dos-casos-de-demencia-no-mundo-saiba-quais\/","title":{"rendered":"Mudar 14 h\u00e1bitos poderia evitar quase metade dos casos de dem\u00eancia no mundo; saiba quais"},"content":{"rendered":"
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Em relat\u00f3rio divulgado nesta quarta, comit\u00ea de especialistas atualiza fatores de risco modific\u00e1veis que reduzem chance da doen\u00e7a; perda visual e colesterol alto aparecem na lista pela primeira vez<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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Por\u00a0Leon Ferrari<\/a><\/div>\n
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Perda visual e colesterol LDL elevado passaram a integrar a lista de fatores de risco modific\u00e1veis para a dem\u00eancia<\/strong>, que agora conta com 14 itens. A inclus\u00e3o \u00e9 resultado do trabalho de uma comiss\u00e3o de especialistas reunidos pela respeitada revista cient\u00edfica\u00a0The Lancet<\/em>\u00a0para analisar as melhores e mais atualizadas evid\u00eancias cient\u00edficas. A\u00a0terceira edi\u00e7\u00e3o do relat\u00f3rio foi publicada nesta quarta-feira, 31<\/a>.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A publica\u00e7\u00e3o aponta que 45% dos casos da doen\u00e7a no mundo poderiam ser evitados com a mudan\u00e7a de 14 h\u00e1bitos ou condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. \u201cNosso relat\u00f3rio revela que h\u00e1 muito mais que pode e deve ser feito para reduzir o risco de dem\u00eancia\u201d, destacou Gill Livingston, autora principal, em comunicado \u00e0 imprensa.<\/p>\n

O relat\u00f3rio foca nas dem\u00eancias neurodegenerativas cr\u00f4nicas, como o\u00a0Alzheimer<\/strong><\/a>, que progridem com o tempo e ainda n\u00e3o t\u00eam cura, e n\u00e3o naquelas que podem ser revers\u00edveis, como as ocasionadas por algumas doen\u00e7as infecciosas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"Cerca<\/div>
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Cerca de 45% dos casos de dem\u00eancia poderiam ser evitados se 14 fatores de risco modific\u00e1veis fossem eliminados\u00a0Foto:\u00a0Proxima Studio\/Adobe Stock<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Segundo os pesquisadores, cada vez mais fica claro que \u201co risco pode ser modificado, mesmo em pessoas com risco gen\u00e9tico aumentado de dem\u00eancia\u201d. Um dos caminhos para isso \u00e9 fortalecer a reserva cognitiva, uma esp\u00e9cie de \u201cpoupan\u00e7a\u201d do c\u00e9rebro acumulada com h\u00e1bitos saud\u00e1veis e est\u00edmulo cognitivo que nos ajudam a resistir a altera\u00e7\u00f5es cerebrais e les\u00f5es que se acumulam ao longo da vida.<\/p>\n

\u201cO fator gen\u00e9tico nas dem\u00eancias n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o alto como as pessoas pensam. Se voc\u00ea tem uma hist\u00f3ria familiar de dem\u00eancia, n\u00e3o significa que voc\u00ea necessariamente vai desenvolver a doen\u00e7a. O ambiente, que s\u00e3o esses fatores de risco\u00a0(do relat\u00f3rio)<\/em>, s\u00e3o muito mais importantes\u201d, disse ao\u00a0Estad\u00e3o<\/strong>\u00a0a m\u00e9dica Cleusa Ferri, professora da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp) e uma das autoras do estudo.<\/p>\n

S\u00f3 o tratamento adequado do colesterol LDL elevado poderia evitar 7% dos casos de dem\u00eancia no mundo. A perda visual \u00e9 respons\u00e1vel por 2%. O relat\u00f3rio tamb\u00e9m delineia como cada vez mais entendemos que a preven\u00e7\u00e3o tem de come\u00e7ar o mais cedo poss\u00edvel e durante todo o curso da vida, por\u00e9m,\u00a0nunca \u00e9 tarde para mudar e h\u00e1 benef\u00edcios dessas mudan\u00e7as em qualquer idade<\/strong>. No estudo, os especialistas destacam em que momento da vida h\u00e1 mais evid\u00eancias de que a elimina\u00e7\u00e3o desse fator traria uma maior prote\u00e7\u00e3o: in\u00edcio da vida (0 a 17 anos), meia-idade (18 aos 65) e idade avan\u00e7ada (mais de 65 anos).<\/p>\n

\"\"<\/a>O relat\u00f3rio traz uma vis\u00e3o global, ainda com mais estudos de pa\u00edses ricos, em especial norte-americanos e europeus. Nesse sentido, acredita-se que o benef\u00edcio da mudan\u00e7a desses fatores de risco possa ser ainda maior em pa\u00edses de m\u00e9dia e baixa renda como o Brasil, afinal, a preval\u00eancia deles costuma ser maior nessas na\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Em 2020, a lista contava com 12 itens, que seriam capazes de reduzir 40% dos casos de dem\u00eancia no mundo. Um estudo brasileiro, publicado no\u00a0jornal cient\u00edfico\u00a0Alzheimer\u2019s & Dementia<\/em><\/a>, olhou para eles com base na realidade brasileira e concluiu que poderiam evitar 48,2% dos casos por aqui. Os fatores principais foram a educa\u00e7\u00e3o, a perda auditiva e a hipertens\u00e3o.<\/p>\n

O combate aos fatores de risco tamb\u00e9m deve ser endere\u00e7ado por pol\u00edticas p\u00fablicas, de acordo com os pesquisadores. Isso porque vulnerabilidade socioecon\u00f4mica e dificuldades de acesso ao sistema de sa\u00fade, por exemplo, podem dificultar a miss\u00e3o de quem quer mudar um desses h\u00e1bitos. \u201cNo Brasil, por exemplo, a redu\u00e7\u00e3o do tabagismo tem muito a ver mais com campanhas feitas no passado\u201d, lembra Cleusa. \u201cAs pol\u00edticas p\u00fablicas t\u00eam um poder muito maior do que o foco no indiv\u00edduo.\u201d<\/p>\n

Confira a lista completa de fatores de risco modific\u00e1veis:<\/p>\n

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1 – Baixa escolaridade<\/h3>\n<\/div>\n

De acordo com o relat\u00f3rio, todas as crian\u00e7as devem ter acesso \u00e0 educa\u00e7\u00e3o, e uma \u201clonga dura\u00e7\u00e3o\u201d de instru\u00e7\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fica contra a dem\u00eancia. O efeito protetor parece ser impulsionado pelo n\u00edvel de escolaridade (b\u00e1sico, m\u00e9dio, superior etc).<\/p>\n

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Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0A prote\u00e7\u00e3o pode ser entendida de diversas formas: a pessoa tem mais chance de ter um trabalho cognitivamente estimulante; mais acesso a informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade e tamb\u00e9m aos cuidados; maior obten\u00e7\u00e3o ocupacional e situa\u00e7\u00e3o financeira, que permite mais escolhas sobre onde viver e o que comer, por exemplo. Sobretudo,\u00a0a alta estimula\u00e7\u00e3o cognitiva da aprendizagem ajuda a manter reserva cognitiva<\/strong>\u00a0por causa da maior circula\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas que permitem a repara\u00e7\u00e3o cerebral e tamb\u00e9m maior efici\u00eancia e menos decl\u00ednio nas redes cerebrais funcionais.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Assegurar que uma educa\u00e7\u00e3o de boa qualidade esteja dispon\u00edvel para todos e incentivar atividades cognitivamente estimulantes na meia-idade para proteger a cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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2 – Perda auditiva<\/h3>\n<\/div>\n

Duas em cada dez pessoas no mundo vivem com perda auditiva, que, em geral, est\u00e1 associada \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao ru\u00eddo e infec\u00e7\u00f5es n\u00e3o tratadas. Muitas vezes, ela n\u00e3o \u00e9 tratada, alerta o relat\u00f3rio.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0H\u00e1 v\u00e1rios motivos pelos quais essa condi\u00e7\u00e3o pode levar \u00e0 dem\u00eancia. H\u00e1 mecanismos psicossociais, como solid\u00e3o, depress\u00e3o e isolamento social. Al\u00e9m disso, h\u00e1 poss\u00edveis preju\u00edzos \u00e0 reserva cognitiva, ao passo que a pessoa vivencia menos est\u00edmulos sonoros. \u00c0 medida que a severidade da perda auditiva aumenta, o risco de dem\u00eancia tamb\u00e9m cresce, frisaram os cientistas.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Tornar os aparelhos auditivos acess\u00edveis para pessoas com perda auditiva e diminuir a exposi\u00e7\u00e3o a ru\u00eddos prejudiciais.<\/p>\n

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3 – Depress\u00e3o<\/h3>\n<\/div>\n
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A rela\u00e7\u00e3o entre depress\u00e3o e dem\u00eancia \u00e9 provavelmente bidirecional, relatam os pesquisadores. Ela pode tanto ser um fator de risco, em especial no meio da vida, quanto, anos antes do diagn\u00f3stico, um sintoma de uma dem\u00eancia que evolui ou uma rea\u00e7\u00e3o ao comprometimento cognitivo.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0A ci\u00eancia ainda n\u00e3o compreende t\u00e3o bem os mecanismos que ligam a depress\u00e3o ao risco de dem\u00eancia. No entanto, uma das hip\u00f3teses aponta que esses pacientes podem reduzir o contato social e tamb\u00e9m terem menos cuidados pessoais. Al\u00e9m disso, acredita-se que essa rela\u00e7\u00e3o pode ocorrer por causa da superprodu\u00e7\u00e3o de cortisol, apelidado de \u201chorm\u00f4nio do estresse\u201d, que leva a atrofia de \u00e1reas do c\u00e9rebro ou aumenta a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Tratar a depress\u00e3o de forma eficaz.<\/p>\n

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4 – Tabagismo<\/h3>\n<\/div>\n

No relat\u00f3rio anterior, o\u00a0tabagismo<\/strong><\/a>\u00a0aparecia como um fator de risco na idade avan\u00e7ada. A edi\u00e7\u00e3o atual o coloca na meia-idade. \u201cFumar na meia-idade parece ser um fator de risco mais forte para dem\u00eancia do que fumar na velhice, possivelmente devido a melhorias no tratamento de doen\u00e7as cardiovasculares e c\u00e2nceres relacionados ao tabagismo, que aumentam a chance de os fumantes viverem o suficiente para desenvolver dem\u00eancia\u201d, explicaram. Os estudos apontam que parar de fumar reduz o risco de dem\u00eancia em compara\u00e7\u00e3o a quem mant\u00e9m o h\u00e1bito.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0Segundo Cleusa, os poss\u00edveis mecanismos t\u00eam a ver com preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade cardiovascular e tamb\u00e9m com processos inflamat\u00f3rios e estresse celular devido ao tabagismo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Reduzir o consumo de cigarros atrav\u00e9s de educa\u00e7\u00e3o, controle de pre\u00e7os e preven\u00e7\u00e3o do fumo em locais p\u00fablicos, al\u00e9m de tornar os conselhos para cessa\u00e7\u00e3o do tabagismo acess\u00edveis.<\/p>\n

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5 – Trauma craniano<\/h3>\n<\/div>\n

As les\u00f5es cerebrais traum\u00e1ticas s\u00e3o aquelas causadas por um impacto externo (trauma). Segundo o relat\u00f3rio em pa\u00edses de m\u00e9dia e baixa renda, como Brasil, eles est\u00e3o associados mais a acidentes de tr\u00e2nsito, enquanto em pa\u00edses ricos, a quedas e viol\u00eancia.<\/p>\n

Alguns esportes, como rugby, futebol americano e h\u00f3quei no gelo, est\u00e3o associados a um risco maior de les\u00f5es repetidas. As \u201ccabeceadas\u201d no futebol tamb\u00e9m aumentam risco. \u201cExiste uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente de que jogadores de futebol profissional e amador vivam e morram mais de doen\u00e7as neurodegenerativas do que a popula\u00e7\u00e3o geral\u201d, escreverem.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0De acordo com o relat\u00f3rio, essas les\u00f5es podem exacerbar a dem\u00eancia por meio de trauma direto.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Incentivar o uso de capacetes e prote\u00e7\u00e3o para a cabe\u00e7a em esportes de contato e em bicicletas.<\/p>\n

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6 – Colesterol alto<\/h3>\n<\/div>\n

Aqui os especialistas falam sobre n\u00edveis elevados do LDL, apelidado de\u00a0colesterol ruim.<\/strong>\u00a0Segundo Cleveland Clinic, dos Estados Unidos, a lipoprote\u00edna de baixa densidade (LDL) transporta gorduras pela corrente sangu\u00ednea, uma vez que n\u00e3o consegue se mover pelo sangue por conta pr\u00f3pria. No entanto, em excesso, pode se acumular nas paredes das art\u00e9rias, formando placas.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0Segundo os pesquisadores, o excesso de colesterol cerebral est\u00e1 associado a um aumento do risco de acidente vascular cerebral e de deposi\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas do Alzheimer.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Detectar e tratar o colesterol LDL elevado a partir da meia-idade.<\/p>\n

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7 – Inatividade f\u00edsica<\/h3>\n<\/div>\n

\u201cO exerc\u00edcio em qualquer idade parece ser ben\u00e9fico para a cogni\u00e7\u00e3o\u201d, escreveram. O efeito protetor pode depender n\u00e3o apenas da dura\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica, mas tamb\u00e9m do tipo e da intensidade (leve, moderada ou intensa). Um estudo mostrou que a maior redu\u00e7\u00e3o no risco ocorreu aos indiv\u00edduos passarem de uma inatividade extrema para \u201calguma atividade f\u00edsica\u201d.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0Se movimentar parece promover mudan\u00e7as no fluxo sangu\u00edneo devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o e aumento do \u00f3xido n\u00edtrico, o que resulta numa maior plasticidade cerebral (capacidade do c\u00e9rebro de se adaptar e aprender) e redu\u00e7\u00e3o da neuroinflama\u00e7\u00e3o. Estudos em camundongos apontam que uma miocina (um tipo de enzima) que \u00e9 liberada durante o exerc\u00edcio pode ter efeito protetor para o c\u00e9rebro.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Incentivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n

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8 – Diabetes tipo 2<\/h3>\n<\/div>\n

O diabetes tipo 2 \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que afeta a forma como o corpo usa o a\u00e7\u00facar (glicose) para obter energia, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Isso acontece porque, apesar de o p\u00e2ncreas produzir insulina, esse horm\u00f4nio n\u00e3o consegue atuar direito \u2013 e \u00e9 ele que permite a entrada do a\u00e7\u00facar dentro das c\u00e9lulas para gerar energia. Se a insulina n\u00e3o funciona corretamente, o a\u00e7\u00facar sobra na circula\u00e7\u00e3o, favorecendo complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

As causas dela est\u00e3o diretamente relacionadas ao excesso de peso (sobrepeso e obesidade), sedentarismo, triglicer\u00eddeos elevados, hipertens\u00e3o e h\u00e1bitos alimentares inadequados.<\/p>\n

No relat\u00f3rio anterior, a comiss\u00e3o colocou a diabetes tipo 2 como um fator de risco para dem\u00eancia na idade avan\u00e7ada. Na nova edi\u00e7\u00e3o, ela aparece j\u00e1 na meia-idade. \u201cEm um estudo, o risco de dem\u00eancia aumentava com cada redu\u00e7\u00e3o de 5 anos na idade de in\u00edcio do diabetes tipo 2, at\u00e9 os 70 anos de idade.\u201d<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0Os mecanismos ainda n\u00e3o est\u00e3o completamente claros. No entanto, pode ter a ver com complica\u00e7\u00f5es vasculares, incluindo o risco de acidente vascular cerebral. Segundo os pesquisadores, a resist\u00eancia \u00e0 insulina \u00e9 um mecanismo molecular comum que liga o diabetes \u00e0 doen\u00e7a de Alzheimer, por exemplo, e leva a uma maior toxicidade das prote\u00ednas que se acumulam e causam o problema, al\u00e9m de estresse oxidativo e neuroinflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Manter um peso saud\u00e1vel e tratar a obesidade o mais cedo poss\u00edvel.<\/p>\n

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9 – Hipertens\u00e3o<\/h3>\n<\/div>\n

Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, hipertens\u00e3o arterial ou press\u00e3o alta \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica caracterizada por n\u00edveis elevados da press\u00e3o sangu\u00ednea nas art\u00e9rias.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0No relat\u00f3rio de 2020, os pesquisadores apontaram que o risco para dem\u00eancia pode ser explicado devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos volumes cerebrais, por exemplo. A hipertens\u00e3o tamb\u00e9m aumenta o risco de AVC e outros problemas cardiovasculares, que, por sua vez, podem levar a les\u00f5es cerebrais.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Prevenir o desenvolvimento da hipertens\u00e3o com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios e, quando a doen\u00e7a j\u00e1 existir, mant\u00ea-la controlada com h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis e uso de medicamentos quando necess\u00e1rio.<\/p>\n

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10 – Obesidade<\/h3>\n<\/div>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0H\u00e1 algumas hip\u00f3teses. A primeira \u00e9 de que a obesidade \u00e9 mais comum em pessoas que se movimentam pouco e est\u00e1 associada a diabetes e \u00e0 hipertens\u00e3o, que tamb\u00e9m s\u00e3o fatores de risco para a dem\u00eancia. Em alguns estudos, perdas de peso modestas intencionais foram associadas a melhorias cognitivas, o que pode indicar que exista um efeito ben\u00e9fico de comportamentos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, segundo os pesquisadores, a gordofobia (preconceito contra pessoas gordas) est\u00e1 ligada a concentra\u00e7\u00f5es aumentadas de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Manter um peso saud\u00e1vel e tratar a obesidade o mais cedo poss\u00edvel.<\/p>\n

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11 – Consumo excessivo de \u00e1lcool<\/h3>\n<\/div>\n

Os autores escreveram que a redu\u00e7\u00e3o do consumo excessivo de \u00e1lcool ou o consumo leve sustentado est\u00e3o associados a um menor risco de dem\u00eancia em compara\u00e7\u00e3o com o consumo excessivo. Para eles, ele \u00e9 caracterizado como abusivo quando h\u00e1 ingest\u00e3o de 168 gramas (ou 168 mililitros) de \u00e1lcool por semana.<\/p>\n

Conforme j\u00e1 mostrou o\u00a0Estad\u00e3o<\/strong>, de maneira geral, a ci\u00eancia vem demonstrando cada vez mais que\u00a0n\u00e3o existe quantidade segura da bebida que n\u00e3o afete a sa\u00fade<\/a>. Por mais que possam existir alguns supostos benef\u00edcios (at\u00e9 muito recentemente afirmava-se que beber uma ta\u00e7a de vinho por dia ajudava a proteger o cora\u00e7\u00e3o), os malef\u00edcios do \u00e1lcool s\u00e3o maiores e aumentam os riscos de v\u00e1rias doen\u00e7as, entre elas o c\u00e2ncer.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0O risco para a dem\u00eancia pode se dar por perda de consci\u00eancia induzida pelo \u00e1lcool. Segundo os pesquisadores, alguns estudos demonstraram redu\u00e7\u00e3o do volume de massa (ou mat\u00e9ria) cinzenta do c\u00e9rebro (respons\u00e1vel pela nossa capacidade de pensamento, linguagem, julgamento e percep\u00e7\u00e3o).<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Reduzir o consumo excessivo de \u00e1lcool atrav\u00e9s do controle de pre\u00e7os e aumento da conscientiza\u00e7\u00e3o sobre n\u00edveis e riscos do consumo excessivo.<\/p>\n

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12 – Isolamento social<\/h3>\n<\/div>\n

Aqui, os cientistas falam da falta de contato social, mais do que o sentimento de solid\u00e3o, que \u00e9 algo subjetivo (ou seja, a pessoa pode estar cercada de pessoas, mas se sentir sozinho). A maioria dos estudos que encontraram associa\u00e7\u00e3o entre isolamento e dem\u00eancia tem crit\u00e9rios bem definidos para ela, como morar sozinho, ver amigos e\/ou familiares menos de uma vez ao m\u00eas ou n\u00e3o participar de atividades em grupo semanalmente.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0\u201cO contato social de qualquer forma tem um efeito potencialmente ben\u00e9fico no risco de dem\u00eancia, aumentando a reserva cognitiva, promovendo comportamentos saud\u00e1veis e reduzindo o estresse e a inflama\u00e7\u00e3o\u201d, escreveram os pesquisadores. Alguns estudos apontam uma associa\u00e7\u00e3o com menor volume de mat\u00e9ria cinzenta nas regi\u00f5es temporais, frontais e outras regi\u00f5es do c\u00e9rebro.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Priorizar ambientes comunit\u00e1rios e moradias de apoio para aumentar o contato social.<\/p>\n

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13 – Exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 polui\u00e7\u00e3o do ar<\/h3>\n<\/div>\n

Isso vale tanto para a polui\u00e7\u00e3o em ambientes dom\u00e9sticos quanto externos.<\/p>\n

Por qu\u00ea?<\/strong>\u00a0No relat\u00f3rio de 2020, estudos em animais mostraram que os poluentes particulados (que ficam suspensos no ar) aceleram processos neurodegenerativos por meio de doen\u00e7as cerebrovasculares e cardiovasculares, al\u00e9m da deposi\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas do Alzheimer.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Reduzir a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 polui\u00e7\u00e3o do ar.<\/p>\n

\n

14 – Perda visual<\/h3>\n<\/div>\n

Novidade na lista, a preval\u00eancia da perda de vis\u00e3o evit\u00e1vel e cegueira, que inclui problemas comuns de vis\u00e3o para os quais s\u00e3o prescritos \u00f3culos, em adultos com 50 anos ou mais, \u00e9 estimada em 12,6%.<\/p>\n

Por qu\u00ea?\u00a0<\/strong>Pode ocorrer por causa da associa\u00e7\u00e3o com outros fatores de risco para dem\u00eancia, como diabetes. Do ponto de vista da reserva cognitiva, assim como na perda auditiva, aqui temos menos estimula\u00e7\u00e3o visual. Segundo os pesquisadores, h\u00e1 ainda processos neuropatol\u00f3gicos compartilhados tanto na retina quanto no c\u00e9rebro.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>: Tornar o rastreamento e tratamento para perda de vis\u00e3o acess\u00edveis para todos.<\/p>\n

\n

Na mira<\/h3>\n<\/div>\n

No relat\u00f3rio, os cientistas destacam que existem outros fatores de risco potencialmente modific\u00e1veis. Eles consideraram alguns deles, mas avaliaram que, por ora, faltam evid\u00eancias consistentes suficientes para inclu\u00ed-los na lista.<\/p>\n

Alguns que est\u00e3o na mira da ci\u00eancia s\u00e3o:<\/p>\n

\n
    \n
  • Dormir pouco e\/ou dormir demais<\/li>\n
  • Alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel e desequilibrada<\/li>\n
  • Transtornos mentais, como esquizofrenia, ansiedade e estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico<\/li>\n
  • Menopausa (em especial, a de in\u00edcio precoce)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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