{"id":18710,"date":"2022-09-12T08:10:22","date_gmt":"2022-09-12T11:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/?p=18710"},"modified":"2022-09-12T08:10:22","modified_gmt":"2022-09-12T11:10:22","slug":"fome-emocional-entenda-o-que-e-como-reconhecer-e-tratar-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/fome-emocional-entenda-o-que-e-como-reconhecer-e-tratar-problema\/","title":{"rendered":"Fome emocional: entenda o que \u00e9, como reconhecer e tratar problema"},"content":{"rendered":"
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Ato de comer sem ter fome f\u00edsica n\u00e3o \u00e9 caracterizado como dist\u00farbio alimentar, mas pode ser um sintoma de transtornos<\/h2>\n<\/div>\n<\/header>\n<\/div>\n
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SA\u00daDE\u00a0<\/a>| Carla Canteras, do R7<\/p>\n

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\"Se<\/p>\n
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Se a fome emocional est\u00e1 causando sofrimento \u00e9 importante procurar ajuda de especialista<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n

Comer \u00e9 uma das principais necessidades dos seres humanos. Muitas vezes, a comida \u00e9 ligada a comemora\u00e7\u00f5es, ao afeto, ao conforto e \u00e0 vida social. Em muitas dessas situa\u00e7\u00f5es o comer sem fome f\u00edsica \u00e9 comum, mas n\u00e3o prejudicial \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Todavia, quando o ato de se alimentar est\u00e1 associado \u00e0s emo\u00e7\u00f5es ou \u00e0s situa\u00e7\u00f5es especiais com grande frequ\u00eancia, deixa de ser um prazer para se tornar um problema.<\/p>\n

“Nem sempre o comer precisa estar relacionado \u00e0 fome f\u00edsica, muitas vezes a celebra\u00e7\u00e3o, o comer afetivo pode acontecer sem fome f\u00edsica. Mas \u00e9 diferente do comer emocional, que \u00e9 a busca por comida como uma maneira de manejar emo\u00e7\u00f5es, ou ainda descontar ou de alguma forma tentar resolver essas emo\u00e7\u00f5es comendo”, explica a\u00a0coordenadora de nutri\u00e7\u00e3o do Ambulat\u00f3rio de Anorexia Nervosa do Programa de Transtornos Alimentares \u2013 AMBULIM do IPq – HC\/FMUSP (Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo), Marcela Kotait.<\/p>\n

A fome emocional existe e n\u00e3o \u00e9 igual em todas as pessoas, conforme orienta a psic\u00f3loga e coordenadora do PROATA – Nu\u0301cleo de Atenc\u0327a\u0303o aos Transtornos Alimentares da UNIFESP (Universidades Federal do Estado de S\u00e3o Paulo), Renata Arnoni.<\/p>\n

“Para cada um a fome emocional vai significar uma coisa diferente. O sintoma pode ser um comer noturno, a pessoa acorda para comer \u00e0 noite; pode ser um h\u00e1bito beliscador, que a pessoa passa o dia todo comendo, beliscando um pouquinho, n\u00e3o senta e faz uma refei\u00e7\u00e3o; e pode ser uma hiperfagia, a pessoa come al\u00e9m do que ela precisa para ficar satisfeita.”<\/p>\n

O comer impulsionado pelas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 caracterizado como um transtorno alimentar e sim como um dos sintomas dos indiv\u00edduos que sofrem desses problemas.<\/p>\n

“A compuls\u00e3o \u00e9 um transtorno alimentar. Anorexia \u00e9 um transtorno alimentar, que \u00e9 quando a pessoa n\u00e3o come e tem uma preocupa\u00e7\u00e3o com a imagem com o corpo, tem medo de engordar de ganhar peso, e a bulimia nervosa tamb\u00e9m \u00e9 um transtorno alimentar, quando a pessoa tem hiperfagia e depois for\u00e7a o v\u00f4mito”, destaca Renata.<\/p>\n

Mas n\u00e3o tem como separar o comer emocional dos transtornos. “Podemos dizer assim: todas as pessoas que t\u00eam um transtorno alimentar t\u00eam um comer emocional. Talvez sim. Mas, toda pessoa que tem um comer emocional tem um transtorno alimentar? N\u00e3o necessariamente”, complementa a psic\u00f3loga.<\/p>\n

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\u00c9 poss\u00edvel descobrir se tenho fome emocional?<\/h3>\n<\/div>\n

A descoberta da fome emocional passa necessariamente pela percep\u00e7\u00e3o que cada pessoa tem sobre si mesmo e a frequ\u00eancia com que acontecem os epis\u00f3dios, seja qual for a caracter\u00edstica da pessoa: beliscador, hiperfagia ou comer \u00e0 noite.<\/p>\n

A partir dessas an\u00e1lises, buscar ajuda pode ser um passo importante para que n\u00e3o se torne um transtorno alimentar, que o tratamento tende a ser mais dif\u00edcil.<\/p>\n

A nutricionista Marcela ressalta que prestar aten\u00e7\u00e3o ao sofrimento que sente tamb\u00e9m \u00e9 essencial: “A depender da frequ\u00eancia e da intensidade que epis\u00f3dios do comer emocional e o sofrimento que gera no indiv\u00edduo, isso \u00e9 suficiente para que ele busque ajuda especializada. Um psic\u00f3logo e um nutricionista possibilitam que a pessoa organize a alimenta\u00e7\u00e3o e aprenda a lidar com as emo\u00e7\u00f5es sem precisar usar comida nos momentos dif\u00edceis.”<\/p>\n

“Quando a pessoa come\u00e7a a entender que ela [a fome emocional] est\u00e1 causando um preju\u00edzo na sa\u00fade, na vida social, nas rela\u00e7\u00f5es pessoais, est\u00e1 na hora de fazer um tratamento”, diz Renata.<\/p>\n

O tratamento \u00e9 feito por uma equipe multidisciplinar, com psiquiatras, psic\u00f3logos e nutricionistas. Aprender a lidar com as emo\u00e7\u00f5es \u00e9 o primeiro passo do tratamento.<\/p>\n

“Precisamos classificar e ajudar a pessoa entender a diferen\u00e7a entre a fome f\u00edsica e a fome emocional. A fome f\u00edsica sim n\u00f3s precisamos comer comida. Quando pensamos na fome emocional, na verdade precisamos entender essas emo\u00e7\u00f5es para lidar com elas antes de precisar recorrer a comida”, explica a nutricionista.<\/p>\n

Al\u00e9m de profissionais, a psic\u00f3loga Renata acredita que o apoio de familiares e amigos \u00e9 relevante para que o tratamento seja bem-sucedido.<\/p>\n

“As pessoas que est\u00e3o em volta s\u00e3o as que mais podem ajudar. O paciente com quest\u00f5es alimentares precisa de apoio e dificilmente vai conseguir sozinho. Tem um monte de coisa que favorece essa doen\u00e7a a ficar mais grave.\u00a0 Muitas vezes \u00e9 fundamental para o tratamento envolver os familiares, os cuidadores e as pessoas que est\u00e3o mais pr\u00f3ximas.”<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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