{"id":18748,"date":"2022-09-15T11:08:46","date_gmt":"2022-09-15T14:08:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/?p=18748"},"modified":"2022-09-15T11:08:46","modified_gmt":"2022-09-15T14:08:46","slug":"porque-a-vida-vale-a-pena-orientacoes-para-familias-sobre-automutilacao-e-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/porque-a-vida-vale-a-pena-orientacoes-para-familias-sobre-automutilacao-e-suicidio\/","title":{"rendered":"Porque a vida vale a pena! Orienta\u00e7\u00f5es para fam\u00edlias sobre automutila\u00e7\u00e3o e suic\u00eddio"},"content":{"rendered":"

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<\/a>FRASES DE ALERTA<\/strong><\/p>\n

– “Tenho vontade de dormir e n\u00e3o acordar mais”;<\/p>\n

– “Sou um peso para as outras pessoas”;<\/p>\n

– “Estou cansado e sem raz\u00e3o de viver”;<\/p>\n

– “N\u00e3o h\u00e1 mais prazer em se viver”;<\/p>\n

– “Tudo seria mais f\u00e1cil se eu n\u00e3o existisse”;<\/p>\n

– “Sou um fracasso”;<\/p>\n

– “Essa \u00e9 a \u00faltima chance”;<\/p>\n

– “N\u00e3o sou amado ou querido por ningu\u00e9m”;<\/p>\n

– “Eu n\u00e3o estarei aqui no pr\u00f3ximo ano”.<\/p>\n

<\/a>OBSERVE OS SINAIS<\/strong><\/p>\n

Existem alguns sinais que as pessoas em sofrimento emocional costumam transmitir e devem ser observados:<\/p>\n

– Publica\u00e7\u00f5es das redes sociais com conte\u00fado negativista ou participa\u00e7\u00e3o em grupos virtuais que incentivem o suic\u00eddio ou outros comportamentos associados;<\/p>\n

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– Isolamento e distanciamento da fam\u00edlia, dos amigos e dos grupos sociais, particularmente importante se a pessoa apresentava uma vida social ativa;
\n– Atitudes perigosas que que n\u00e3o necessariamente podem estar associadas ao desejo de morte e atitudes para-suicidas (dirigir
\nperigosamente, beber descontroladamente, brigas constantes, agressividade, impulsividade, etc.);<\/p>\n

– Aus\u00eancia ou abandono de planos para o futuro;<\/p>\n

– Forma desinteressada como a pessoa est\u00e1 lidando com algum evento estressor (acidente, desemprego, fal\u00eancia, separa\u00e7\u00e3o dos pais, morte de algu\u00e9m querido);<\/p>\n

– Despedidas (\u201cacho que no pr\u00f3ximo natal n\u00e3o estarei aqui com voc\u00eas\u201d, liga\u00e7\u00f5es com conota\u00e7\u00e3o de despedida, distribuir os bens pessoais);
\n– Colocar os assuntos em ordem, fazer um testamento, dar ou devolver os bens;<\/p>\n

– Queixas cont\u00ednuas de sintomas como desconforto, angustia, falta de prazer ou sentido de vida e, finalmente;<\/p>\n

– Qualquer doen\u00e7a psiqui\u00e1trica n\u00e3o tratada (quadros psic\u00f3ticos, transtornos alimentares e os transtornos afetivos de humor).<\/p>\n

<\/a>COMO INICIAR UMA CONVERSA?<\/strong><\/p>\n

Saber conversar ou iniciar um di\u00e1logo sobre os sentimentos da pessoa em sofrimento pode n\u00e3o ser t\u00e3o f\u00e1cil, mas algumas dicas podem ajudar:<\/p>\n

Aproxime-se:<\/strong>\u00a0Inicie sua conversa com uma aproxima\u00e7\u00e3o afetuosa, sem cobran\u00e7as. Nunca diga \u201cPor que voc\u00ea est\u00e1 com essa cara?”\u00a0\u201cPor que voc\u00ea est\u00e1 assim?\u201d; \u201cVoc\u00ea n\u00e3o tem motivos para isso\u201d;<\/p>\n

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Dialogue:<\/strong>\u00a0Entenda que falar de dores e ang\u00fastias n\u00e3o s\u00e3o uma tarefa f\u00e1cil. Dialogue sempre calmamente e respeite o tempo do outro. Talvez a abertura para o di\u00e1logo s\u00f3 venha depois de v\u00e1rias tentativas carinhosas e pacientes;\u00a0Converse:<\/strong>\u00a0N\u00e3o deixe de tentar conversar assim que perceber o problema, ou seja, n\u00e3o deixe para depois. O tempo ser\u00e1 crucial para evitar algo que poderia ser evit\u00e1vel;<\/p>\n

Escute:<\/strong>\u00a0Lembre-se de que sua fun\u00e7\u00e3o ser\u00e1 a de \u201cescutar\u201d as ang\u00fastias do outro. Assim sendo, procure ouvir mais do que falar. Evite fazer
\njulgamentos, compara\u00e7\u00f5es, dar li\u00e7\u00e3o de moral ou falar mais do que est\u00e1 ouvindo;<\/p>\n

N\u00e3o julgue:<\/strong>\u00a0Julgar a experi\u00eancia da pessoa em sofrimento a partir dos seus par\u00e2metros pode ser contraproducente. \u00c9 importante compreender a idade e as limita\u00e7\u00f5es cognitivas e emocionais do outro, adaptando, inclusive, uma linguagem espec\u00edfica para cada etapa. Lembre-se que cada um sente, em seu pr\u00f3prio corpo, a sua dor pessoal;<\/p>\n

Ajude:<\/strong>\u00a0Seu papel \u00e9 o de oferecer ajuda e apoio, mesmo que isso signifique apenas e t\u00e3o somente que voc\u00ea sempre estar\u00e1 ali para ajudar. N\u00e3o fique cobrando mudan\u00e7as imediatas, pois isso \u201cn\u00e3o existe\u201d quando a dor \u00e9 profunda. Preocupe-se, assim, acolher e estar dispon\u00edvel, sempre;<\/p>\n

Seja proativo:<\/strong>\u00a0Ao perceber que o problema \u00e9 mais s\u00e9rio, n\u00e3o hesite em buscar ajuda profissional. Pesquise, marque a consulta, indique os caminhos poss\u00edveis e acompanhe a pessoa, se for poss\u00edvel, para garantir que o tratamento ser\u00e1 levado adiante.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a>FAM\u00cdLIA: LUGAR SEGURO E PROTEGIDO<\/strong><\/p>\n

IMPORTANTE!<\/strong><\/p>\n

Por que o ambiente familiar pode contribuir para a preven\u00e7\u00e3o da automutila\u00e7\u00e3o e do suic\u00eddio?<\/p>\n

Porque \u00e9 na fam\u00edlia que devemos encontrar:\u00a0Amor – Aproxima\u00e7\u00e3o – Confian\u00e7a – For\u00e7a \u2013 Apoio.<\/strong><\/p>\n

Ambiente de respeito m\u00fatuo:<\/strong>\u00a0As ideologias pol\u00edticas, partid\u00e1rias e religiosas, assim como as opini\u00f5es diversas devem ser respeitadas. Isso ser\u00e1 decisivo para um ambiente familiar amig\u00e1vel, seguro e saud\u00e1vel;<\/p>\n

V\u00ednculos fortalecidos:<\/strong>\u00a0Quando o indiv\u00edduo est\u00e1 em sofrimento psicoemocional ou por uma situa\u00e7\u00e3o problema qualquer, \u00e9 importante que todos da fam\u00edlia se empenhem em ajudar. Isso faz com que os v\u00ednculos familiares sejam fortalecidos, e mostra ao sujeito em sofrimento que a fam\u00edlia lhe oferece um lugar de seguran\u00e7a e que lhe sirva de abrigo, ref\u00fagio e apoio;<\/p>\n

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Comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta:<\/strong>\u00a0Nem sempre a viol\u00eancia \u00e9 bater ou ferir fisicamente, mas algumas palavras podem machucar muito mais, especialmente quando ditas por pessoas que se amam. Lembre-se: antes de falar qualquer coisa que seja, pergunte-se como se sentiria ao ouvir aquilo;<\/p>\n

Ambiente participativo:<\/strong>\u00a0Na fam\u00edlia todos podem ter vez e participar das decis\u00f5es, inclusive os mais novos ou os mais idosos. Isso possibilita o processo de \u201csentir-se pertencente \u00e0quele grupo\u201d;<\/p>\n

Momentos de partilha e escuta:<\/strong>\u00a0Dedicar tempo para estar com a fam\u00edlia, desligar a TV, o celular e outros meios que nos tirem do \u201cpresente\u201d e reunir-se para jogar, brincar ou apenas conversar s\u00e3o formas de se criar um ambiente familiar agrad\u00e1vel e seguro. Mas fique atento: pode ser o momento que algu\u00e9m comece a desabafar. Esteja pronto para as tens\u00f5es e sempre feche esse momento garantindo
\nque todos estejam bem;<\/p>\n

Uso moderado das tecnologias<\/strong>: Caso algu\u00e9m em sua fam\u00edlia apresente algum comportamento que mostre um uso abusivo e perigoso de tecnologias (celular, computador, televis\u00e3o), esteja atento e observe sua rea\u00e7\u00e3o ao propor uma parada para os momentos de fam\u00edlia. Se a pessoa fica muito inquieta, n\u00e3o consegue ver a hora de tudo acabar para ligar o celular, n\u00e3o consegue interagir, dizendo que tem\u00a0algo que precisa resolver em seu celular, fique atento! Talvez essa pessoa j\u00e1 esteja precisando de alguma interven\u00e7\u00e3o profissional;<\/p>\n

ATEN\u00c7\u00c3O:<\/strong>\u00a0Infelizmente, nem todo mundo possui um ambiente familiar saud\u00e1vel. Em algumas existe viol\u00eancia intrafamiliar e, nesses casos, as fam\u00edlias devem ser identificadas e encaminhadas para o atendimento psicossocial ou jur\u00eddico adequados. Casos de viol\u00eancia contra a mulher, contra crian\u00e7as, adolescentes, jovens e idosos devem ser denunciados sempre! Disque 100!<\/p>\n

<\/a>ONDE BUSCAR AJUDA PARA PREVENIR O SUIC\u00cdDIO?<\/strong><\/p>\n

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– CAPS e Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (Sa\u00fade da fam\u00edlia, Postos e Centros de Sa\u00fade).<\/p>\n

– UPA 24H, SAMU 192, Pronto Socorro; Hospitais<\/p>\n

– Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida \u2013 188 (liga\u00e7\u00e3o gratuita)<\/p>\n