{"id":18845,"date":"2022-10-03T15:17:00","date_gmt":"2022-10-03T18:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/?p=18845"},"modified":"2022-10-03T15:17:00","modified_gmt":"2022-10-03T18:17:00","slug":"como-agir-quando-um-conhecido-esta-com-pensamentos-suicidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/como-agir-quando-um-conhecido-esta-com-pensamentos-suicidas\/","title":{"rendered":"Como agir quando um conhecido est\u00e1 com pensamentos suicidas?"},"content":{"rendered":"

Cientistas brasileiros publicaram diretrizes de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio voltadas para o p\u00fablico geral<\/h2>\n
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Escrito por<\/span>Gabriela Maraccini<\/strong><\/a>Analista Editorial<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Graduada em Jornalismo pela PUC-SP e apaixonada pela escrita desde crian\u00e7a. Escrevo sobre sa\u00fade, bem-estar, alimenta\u00e7\u00e3o, fam\u00edlia e mais!<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o! O conte\u00fado a seguir pode ser sens\u00edvel para algumas pessoas. Caso esteja com idea\u00e7\u00f5es suicidas, entre em contato com o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV) para receber apoio emocional volunt\u00e1rio, gratuito e sob total sigilo por telefone (Ligue 188),\u00a0<\/i>e-mail<\/i><\/a>,\u00a0<\/i>chat on-line<\/i><\/a>\u00a0ou nos\u00a0<\/i>postos de atendimento<\/i><\/a>.<\/i><\/p>\n

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Diante do\u00a0Setembro Amarelo<\/a>, m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o acerca da\u00a0preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio<\/b>, saber identificar, abordar e encaminhar um conhecido com idea\u00e7\u00f5es suicidas para um tratamento adequado \u00e9 fundamental para prevenir o\u00a0suic\u00eddio<\/a>.<\/p>\n

Para ajudar pessoas em geral, que n\u00e3o s\u00e3o necessariamente profissionais de sa\u00fade, pesquisadores brasileiros publicaram, em junho deste ano, um\u00a0novo documento<\/a>\u00a0com\u00a0diretrizes para preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio<\/b>. Nele, os especialistas detalham de forma simples e did\u00e1tica como agir em caso de um conhecido estar com pensamentos suicidas.<\/p>\n

O artigo enfatiza que, na contram\u00e3o dos pa\u00edses desenvolvidos, o n\u00famero de suic\u00eddios na Am\u00e9rica Latina e no Brasil tem aumentado nos \u00faltimos anos, segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. Em 2019, as mortes por suic\u00eddio aumentaram 81% entre jovens de 15 a 19 anos. Entre 2010 e 2019, 115 mil pessoas morreram por suic\u00eddio.<\/p>\n

O documento tamb\u00e9m ressalta que estudos ecol\u00f3gicos realizados no Brasil mostraram que maior desigualdade de renda e maior n\u00edvel socioecon\u00f4mico estavam relacionados a um maior risco de suic\u00eddio.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, outro fator relevante para entender a quest\u00e3o na Am\u00e9rica Latina \u00e9 a limita\u00e7\u00e3o de recursos no sistema de sa\u00fade e o estigma associado \u00e0 busca de ajuda para problemas de sa\u00fade mental e preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio. Diante disso,\u00a0o apoio da comunidade, incluindo fam\u00edlia e amigos, pode ser um fator crucial para a prote\u00e7\u00e3o da vida<\/b>. Confira, a seguir, os sinais de alerta e dicas de abordagem enunciados pelo documento:<\/p>\n

Sinais de alerta para o suic\u00eddio<\/h2>\n

Nas diretrizes, os especialistas afirmam que o primeiro passo para prevenir o suic\u00eddio \u00e9 reconhecer os sinais de alerta, os fatores de risco e as raz\u00f5es pelas quais uma pessoa pode ter idea\u00e7\u00f5es suicidas. Entre os principais sinais de alerta elencados no documento, est\u00e3o:<\/p>\n

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  • Algu\u00e9m amea\u00e7ando se machucar ou se matar, ou falando em querer morrer;<\/li>\n
  • Algu\u00e9m procurando maneiras de tirar a vida, como busca de comprimidos, armas, ou outras formas;<\/li>\n
  • Algu\u00e9m falando ou escrevendo sobre morte, morrer, ou suic\u00eddio;<\/li>\n
  • Desesperan\u00e7a;<\/li>\n
  • Pessoa agindo de forma imprudente ou envolvendo-se em atividades de risco;Aumento do uso de \u00e1lcool ou drogas;<\/li>\n
  • Isolamento de amigos, familiares e sociedade em geral;<\/li>\n
  • Ansiedade, agita\u00e7\u00e3o, incapacidade de dormir ou sono em excesso;<\/li>\n
  • Mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de humor;<\/li>\n
  • Sensa\u00e7\u00e3o de falta de prop\u00f3sito na vida.<\/li>\n<\/ul>\n

    Como abordar uma pessoa com pensamentos suicidas?<\/h2>\n

    Al\u00e9m de elencar sinais para identificar uma pessoa com idea\u00e7\u00f5es suicidas, as diretrizes brasileiras tamb\u00e9m trazem dicas essenciais de\u00a0como se aproximar e tentar ajudar o conhecido<\/b>\u00a0que est\u00e1 passando por essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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    Um dos primeiros passos citados pelo documento \u00e9 tentar\u00a0conversar com a pessoa em um lugar calmo e reservado<\/b>. Conte \u00e0 pessoa suas preocupa\u00e7\u00f5es sobre ela e os seus motivos para estar preocupado. Por\u00e9m, \u00e9 importante ter em mente que a pessoa pode n\u00e3o se sentir confort\u00e1vel para falar com voc\u00ea sobre o assunto. Nesse caso, ofere\u00e7a ajuda para encontrar algu\u00e9m com quem ela queira desabafar.<\/p>\n

    O documento tamb\u00e9m refor\u00e7a a import\u00e2ncia de perguntar diretamente \u00e0 pessoa se ela est\u00e1 tendo pensamentos suicidas, mas de forma que\u00a0n\u00e3o demonstre julgamento<\/b>. Por exemplo, pergunte \u201cVoc\u00ea est\u00e1 tendo pensamentos suicidas?\u201d ou \u201cVoc\u00ea est\u00e1 pensando em se matar?\u201d em vez de \u201cVoc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 pensando em fazer alguma coisa est\u00fapida, n\u00e3o \u00e9?\u201d.<\/p>\n

    Como falar com algu\u00e9m que pensa em suic\u00eddio?<\/h2>\n

    Os cientistas brasileiros afirmam que o mais importante na hora de conversar com algu\u00e9m que esteja com pensamentos suicidas \u00e9 ser genuinamente atencioso, solid\u00e1rio, compreensivo e, principalmente,\u00a0oferecer escuta<\/b>. Algumas dicas elencadas no documento s\u00e3o:<\/p>\n

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    • Perguntar \u00e0 pessoa o que ela est\u00e1 pensando e sentindo;<\/li>\n
    • Oferecer-se para escut\u00e1-la sem julgamentos;<\/li>\n
    • Perguntar \u00e0 pessoa com quem ela gosta de conversar;<\/li>\n
    • Permitir que a pessoa fale sobre seus pensamentos e sentimentos, deixando-a saber que n\u00e3o h\u00e1 problema em falar sobre o assunto;<\/li>\n
    • Permitir \u00e0 pessoa a expressar seus sentimentos atrav\u00e9s de choro, raiva ou gritos;<\/li>\n
    • Validar o sentimento da pessoa, como \u201cvoc\u00ea deve estar sofrendo muito\u201d ou \u201cdeve estar sendo muito dif\u00edcil este momento\u201d, pontuando que o sofrimento que deve desaparecer, n\u00e3o a vida;<\/li>\n
    • Agrade\u00e7a a pessoa por compartilhar com voc\u00ea seus sentimentos.<\/li>\n<\/ul>\n

      O pr\u00f3ximo passo, segundo o documento,\u00a0\u00e9 manter a pessoa segura<\/b>, evitando que ela fique sozinha e conversando com familiares para tentar ajud\u00e1-la, acompanh\u00e1-la e n\u00e3o deix\u00e1-la se sentir sozinha. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante incentivar a pessoa a obter ajuda profissional apropriada o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, fornecendo \u00e0s pessoas op\u00e7\u00f5es e locais em que ela pode buscar esse apoio.<\/p>\n

      Como o documento foi criado?<\/h2>\n

      O documento brasileiro foi criado a partir da tradu\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o das diretrizes do programa \u201cMental Health First Aid\u201d (MHFA), que existe na Austr\u00e1lia desde 2000. A vers\u00e3o brasileira \u00e9 resultado de uma parceria que existe desde 2018 entre pesquisadores brasileiros e australianos.<\/p>\n

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      No Brasil, os cientistas trabalharam para chegar em uma interpreta\u00e7\u00e3o nacional do modelo, de acordo com a cultura e as particularidades de cada pa\u00eds. Por aqui, o documento recebeu o nome de \u201cDiretrizes para pensamentos e comportamentos suicidas no Brasil\u201d.<\/p>\n

      Antes de publicado, o texto original foi avaliado por um grupo de 60 brasileiros, sendo 30 profissionais da sa\u00fade e 30 pessoas com experi\u00eancias anteriores associadas ao suic\u00eddio (sejam experi\u00eancias pr\u00f3prias, com sobreviv\u00eancia \u00e0 tentativa, ou como acompanhamento de um conhecido).<\/p>\n

      \u201c\u00c9 muito comum que as pessoas que suspeitam de que algu\u00e9m esteja em risco [de tirar a pr\u00f3pria vida] n\u00e3o saibam como agir, n\u00e3o saibam como abordar, n\u00e3o saibam onde buscar ajuda. At\u00e9 os profissionais de sa\u00fade encontram dificuldades num primeiro momento. Por isso, esse manual foi organizado e pensado tamb\u00e9m por quem j\u00e1 passou por essa situa\u00e7\u00e3o para que ele proponha a melhor conduta poss\u00edvel\u201d, explicou o psiquiatra Alexandre Andrade Loch, professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da USP (IPq-FMUSP) e um dos especialistas que participaram da elabora\u00e7\u00e3o das diretrizes brasileiras.<\/p>\n

      Apesar de j\u00e1 estar publicado em revista cient\u00edfica, o documento ainda n\u00e3o est\u00e1 acess\u00edvel ao p\u00fablico e a expectativa \u00e9 que isso ocorra no come\u00e7o do ano que vem. O objetivo \u00e9 que o treinamento possa ser aplicado em escolas, escrit\u00f3rios e empresas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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