{"id":19106,"date":"2022-12-13T10:24:53","date_gmt":"2022-12-13T12:24:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/?p=19106"},"modified":"2022-12-13T10:24:53","modified_gmt":"2022-12-13T12:24:53","slug":"vitamina-d-deficiencia-aumenta-em-78-risco-de-fraqueza-muscular-diz-estudo-veja-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/vitamina-d-deficiencia-aumenta-em-78-risco-de-fraqueza-muscular-diz-estudo-veja-como-evitar\/","title":{"rendered":"Vitamina D: Defici\u00eancia aumenta em 78% risco de fraqueza muscular, diz estudo; veja como evitar"},"content":{"rendered":"
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Por\u00a0Maria Fernanda Ziegler<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Segundo pesquisadores, dist\u00farbios end\u00f3crinos favorecem a perda de densidade mineral \u00f3ssea, bem como a diminui\u00e7\u00e3o de massa, for\u00e7a e fun\u00e7\u00e3o muscular<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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AG\u00caNCIA FAPESP \u2013 A\u00a0<\/strong>vitamina<\/strong><\/a>\u00a0D<\/strong>\u00a0tem papel importante para regular a absor\u00e7\u00e3o de\u00a0c\u00e1lcio<\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0f\u00f3sforo\u00a0<\/strong><\/a>pelo organismo, bem como para manter o c\u00e9rebro e o sistema imune funcionando. E agora pesquisadores da\u00a0Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar)<\/strong><\/a>\u00a0e da University College London (Reino Unido) mostraram que a subst\u00e2ncia tamb\u00e9m reduz em 78% o risco de\u00a0fraqueza muscular<\/strong>\u00a0\u2013 condi\u00e7\u00e3o que no jarg\u00e3o m\u00e9dico \u00e9 chamada de\u00a0dinapenia<\/strong>.<\/p>\n

Essa fraqueza pode ser explicada parcialmente pela atrofia muscular e \u00e9 considerada um importante fator de risco para a incapacidade f\u00edsica no\u00a0envelhecimento<\/strong><\/a>. Pessoas com dinapenia t\u00eam maior incid\u00eancia de quedas, hospitaliza\u00e7\u00e3o, institucionaliza\u00e7\u00e3o precoce e \u00f3bito prematuro.<\/p>\n

No estudo, publicado no peri\u00f3dico\u00a0Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research<\/em>, os pesquisadores analisaram 3.205 brit\u00e2nicos com mais de 50 anos acompanhados por quatro anos no \u00e2mbito do projeto English Longitudinal Study of Aging (Elsa). O trabalho foi apoiado pela Fapesp.<\/p>\n

\u201c\u00c9 sabido que a vitamina D participa de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es no organismo. Ela na verdade \u00e9 um horm\u00f4nio e entre suas diversas atua\u00e7\u00f5es est\u00e1 a repara\u00e7\u00e3o muscular e tamb\u00e9m a libera\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio para contrair o m\u00fasculo (cin\u00e9tica da contra\u00e7\u00e3o muscular<\/em>). Portanto, j\u00e1 era\u00a0esperado que a vitamina D provocasse alguma altera\u00e7\u00e3o muscular e foi exatamente isso que o nosso estudo comprovou\u201d, afirma Tiago da Silva Alexandre, professor do Departamento de Gerontologia da UFSCar e orientador da pesquisa.<\/p>\n

O cientista explica que os tecidos \u00f3sseo e muscular s\u00e3o interconectados n\u00e3o s\u00f3 mec\u00e2nica e fisicamente, como tamb\u00e9m bioquimicamente. \u201cPor esse motivo, dist\u00farbios end\u00f3crinos, como s\u00e3o os casos de defici\u00eancia e insufici\u00eancia de vitamina D, favorecem a perda de densidade mineral \u00f3ssea, bem como a diminui\u00e7\u00e3o de massa, for\u00e7a e fun\u00e7\u00e3o muscular\u201d, diz.<\/p>\n

No estudo, os pesquisadores selecionaram indiv\u00edduos com mais de 50 anos que n\u00e3o apresentavam fraqueza muscular, ou seja, tinham for\u00e7a neuromuscular maior ou igual a 26 quilos (kg) para homens e maior ou igual a 16 kg para mulheres. Essa medida \u00e9 feita com um aparelho que afere a for\u00e7a de preens\u00e3o manual, que tem uma boa correla\u00e7\u00e3o com a for\u00e7a global do organismo.<\/p>\n

Ao acompanhar os participantes por quatro anos, os pesquisadores verificaram que aqueles que tinham defici\u00eancia de vitamina D no in\u00edcio do estudo (n\u00edvel no sangue menor que 30 nanomol por litro) apresentaram 70% mais risco de desenvolver fraqueza muscular ao final do estudo do que aqueles que tinham n\u00edveis normais de vitamina D (n\u00edvel sangu\u00edneo maior que 50 nmol\/L).<\/p>\n

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O professor Tiago da Silva Alexandre reitera que, para que ocorra a s\u00edntese de vitamina D no organismo, \u00e9 necess\u00e1rio tomar sol com \u00e1reas do corpo expostas. Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n
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Osteoporose<\/h3>\n<\/div>\n

\u201cIsso j\u00e1 \u00e9 um achado importante, pois mostra que a defici\u00eancia de vitamina D aumenta em 70% o risco de fraqueza muscular. Por\u00e9m, como sabemos que no mundo todo h\u00e1 muitos casos de pessoas com\u00a0osteoporose<\/strong><\/a>\u00a0e que tomam suplemento de vitamina, precis\u00e1vamos verificar qual seria o peso da suplementa\u00e7\u00e3o\u201d, diz Maicon Lu\u00eds Bicigo Delinocente, bolsista da Fapesp e coautor do estudo.<\/p>\n

Para tanto, os pesquisadores retiraram da an\u00e1lise os indiv\u00edduos que tinham osteoporose e faziam suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D.<\/p>\n

\u201cQuando esses indiv\u00edduos foram retirados das an\u00e1lises, verificou-se que aqueles que tinham defici\u00eancia de vitamina D no in\u00edcio do estudo apresentaram 78% mais risco de desenvolver fraqueza muscular. J\u00e1 os com insufici\u00eancia (n\u00edvel no sangue entre 30 e 50 nmol\/L<\/em>) apresentaram 77% mais risco de desenvolver fraqueza ao final dos quatro anos de acompanhamento quando comparados \u00e0queles que tinham n\u00edveis normais de vitamina D\u201d, diz Delinocente.<\/p>\n

Alexandre ressalta que, com o resultado, foi poss\u00edvel comprovar que n\u00e3o apenas a defici\u00eancia, mas tamb\u00e9m a insufici\u00eancia de vitamina D fazem com que o indiv\u00edduo tenha mais risco de desenvolver fraqueza muscular.<\/p>\n

\u201cOutro reflexo dos achados do estudo \u00e9 a import\u00e2ncia da reposi\u00e7\u00e3o de vitamina D, quando necess\u00e1rio. O estudo foi feito com brit\u00e2nicos e sabemos que a incid\u00eancia solar no Brasil \u00e9 muito maior do que na Gr\u00e3-Bretanha, mas o fato \u00e9 que tamb\u00e9m temos uma alta incid\u00eancia de defici\u00eancia e insufici\u00eancia de vitamina D no Brasil e no mundo, principalmente entre os indiv\u00edduos mais velhos\u201d, diz.<\/p>\n

Alexandre reitera que, para que ocorra a s\u00edntese de vitamina D no organismo, \u00e9 necess\u00e1rio tomar sol com \u00e1reas do corpo expostas. \u201cMas \u00e9 preciso explicar para as pessoas que a insufici\u00eancia e defici\u00eancia de vitamina D aumentam o risco de desenvolver perda de for\u00e7a muscular. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio dizer que essas pessoas precisam se expor mais ao sol, seguir uma dieta com alimentos ricos em vitamina D, ou fazer suplementa\u00e7\u00e3o e praticar exerc\u00edcio resistido para manter a for\u00e7a\u201d, finaliza.<\/p>\n

O artigo\u00a0Are Serum 25-Hydroxyvitamin D Deficiency and Insufficiency Risk Factors for the Incidence of Dynapenia?<\/em>\u00a0pode ser lido em:\u00a0https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00223-022-01021-8<\/a>.<\/p>\n

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