{"id":19186,"date":"2023-01-05T09:01:53","date_gmt":"2023-01-05T11:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/?p=19186"},"modified":"2023-01-05T09:01:53","modified_gmt":"2023-01-05T11:01:53","slug":"beber-agua-retarda-o-envelhecimento-e-previne-doencas-cronicas-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/beber-agua-retarda-o-envelhecimento-e-previne-doencas-cronicas-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1gua retarda o envelhecimento e previne doen\u00e7as cr\u00f4nicas, diz estudo"},"content":{"rendered":"
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Por\u00a0Renata Okumura<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Pesquisa realizada por cientistas do National Institutes of Health (NIH), dos Estados Unidos, analisou o n\u00edvel de s\u00f3dio no sangue dos participantes de meia-idade<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Estudo publicado na segunda-feira, 2, na revista\u00a0eBioMedicine<\/em>\u00a0revela que beber\u00a0\u00e1gua<\/strong><\/a>\u00a0em quantidades recomendadas e manter-se hidratado ajudam a retardar o processo de\u00a0envelhecimento<\/strong><\/a>\u00a0nos seres humanos e previnem\u00a0doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong><\/a>. A pesquisa foi feita por cientistas do\u00a0National Institutes of Health (NIH)<\/em>, dos Estados Unidos.<\/p>\n

Esta hip\u00f3tese foi inspirada por estudos anteriores com camundongos nos quais a restri\u00e7\u00e3o de \u00e1gua ao longo da vida, aumentando o\u00a0s\u00f3dio s\u00e9rico<\/strong>\u00a0em 5 mmol\/l, causou altera\u00e7\u00f5es degenerativas e encurtou a vida do roedor em seis meses, o que corresponde a cerca de 15 anos da vida humana.<\/p>\n

O levantamento atual envolveu cerca de 15,7 mil participantes entre 45 e 66 anos e acompanhamento ao longo de 25 anos.<\/p>\n

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\"Beber<\/div>
Beber \u00e1gua diariamente retarda o envelhecimento e previne doen\u00e7as cr\u00f4nicas.\u00a0Foto:\u00a0Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

A avalia\u00e7\u00e3o demonstrou que o n\u00edvel de\u00a0s\u00f3dio<\/strong><\/a>\u00a0no sangue era maior entre as pessoas que n\u00e3o se hidratavam corretamente. Com isso, os cientistas conclu\u00edram que as pessoas cujo s\u00f3dio s\u00e9rico na meia-idade excede 142 mmol\/l t\u00eam maior risco de serem biologicamente mais velhas que suas idades cronol\u00f3gicas (50%), desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas (39%) \u2013 incluindo insufici\u00eancia card\u00edaca, dem\u00eancia, doen\u00e7a pulmonar cr\u00f4nica, acidente vascular cerebral e diabetes \u2013 e morrer mais jovens (21%).<\/p>\n

Conforme o estudo, a an\u00e1lise identificou um limiar de\u00a0s\u00f3dio s\u00e9rico<\/strong>\u00a0de 142 mmol\/l que pode ser usado na pr\u00e1tica cl\u00ednica para identificar pessoas em risco que podem se beneficiar potencialmente com uma melhor hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cComo a diminui\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais fatores que elevam o s\u00f3dio s\u00e9rico, os resultados s\u00e3o consistentes com a hip\u00f3tese de que a diminui\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o pode acelerar o envelhecimento. Pesquisas mundiais mostram que mais de 50% das pessoas n\u00e3o bebem as quantidades recomendadas de l\u00edquidos. Portanto, os resultados de nosso estudo fornecem raz\u00f5es adicionais para refor\u00e7ar as recomenda\u00e7\u00f5es j\u00e1 existentes para a ingest\u00e3o ideal de l\u00edquidos\u201d, aponta a pesquisa.<\/p>\n

O estudo, no entanto, n\u00e3o especificou qual volume de \u00e1gua \u00e9 recomendado por dia.<\/p>\n

De acordo com o\u00a0Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/strong><\/a>, a quantidade ideal de \u00e1gua a ser ingerida diariamente depende de v\u00e1rios fatores, como a idade e o peso da pessoa, a atividade f\u00edsica que realiza e, at\u00e9 mesmo, o clima e a temperatura do ambiente onde vive. Para alguns, a ingest\u00e3o de aproximadamente dois litros de \u00e1gua por dia pode ser suficiente. Beb\u00eas at\u00e9 seis meses de idade, por exemplo, com amamenta\u00e7\u00e3o materna exclusiva, n\u00e3o necessitam ingerir \u00e1gua, pois a subst\u00e2ncia est\u00e1 presente no leite materno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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