{"id":2465,"date":"2020-01-21T16:41:23","date_gmt":"2020-01-21T18:41:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/?p=2465"},"modified":"2020-01-21T16:41:23","modified_gmt":"2020-01-21T18:41:23","slug":"acabe-com-a-moleza-provocada-pelos-dias-quentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colorado.com.br\/nosdacolorado\/acabe-com-a-moleza-provocada-pelos-dias-quentes\/","title":{"rendered":"Acabe com a moleza provocada pelos dias quentes"},"content":{"rendered":"

Refresque a nuca e tire um cochilo para enfrentar o clima com disposi\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n

Em dias de clima quente, parece que o corpo perde a energia e \u00e9 tomado pela moleza ? sabia que por tr\u00e1s dessa indisposi\u00e7\u00e3o h\u00e1 alguns problemas de sa\u00fade mais s\u00e9rios? “O calor intenso associado ao sol forte pode propiciar a desidrata\u00e7\u00e3o e a insola\u00e7\u00e3o que se manifestam em sintomas como indisposi\u00e7\u00e3o e mal-estar”, explica o cardiologista Henrique Patrus, coordenador da equipe de cardiologia do pronto-socorro do Hospital Mater Dei, de Belo Horizonte. Para ajudar a combater o calor e evitar esses problemas, procuramos quem entende do assunto e conseguimos dicas simples que podem fazer toda a diferen\u00e7a na hora de aproveitar o ver\u00e3o.<\/p>\n

Refresque a nuca<\/h3>\n

Quando molhamos a nuca, a sensa\u00e7\u00e3o de moleza diminui. “A regi\u00e3o da cabe\u00e7a \u00e9 um grande foco de dispers\u00e3o do calor do corpo”, afirma o cl\u00ednico geral Paulo Camiz, do Hospital das Cl\u00ednicas de S\u00e3o Paulo (SP). Quando a nuca \u00e9 resfriada pela \u00e1gua, o processo de perda de calor \u00e9 acelerado, j\u00e1 que a temperatura do corpo \u00e9 transferida rapidamente para o ambiente. Experimente!<\/p>\n

Tire um cochilo depois do almo\u00e7o<\/h3>\n

Aquela vontade de tirar uma soneca depois do almo\u00e7o n\u00e3o acontece por acaso, trata-se de uma rea\u00e7\u00e3o do corpo para armazenar energia – e esse mecanismo pode acontecer em qualquer hora de um dia de calor intenso. “Um breve cochilo faz bem e ajuda a aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de moleza e indisposi\u00e7\u00e3o”, diz o cardiologista Henrique.<\/p>\n

Fa\u00e7a um escalda-p\u00e9s gelado e molhe sua roupa<\/h3>\n

Em vez de \u00e1gua quente, use gelada! Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 molhar a roupa, que faz com que o corpo entenda a necessidade de perder calor com rapidez. O cl\u00ednico geral Paulo explica que quanto mais o corpo quente entra em contato com elementos de temperaturas baixas, mais mecanismos compensat\u00f3rios ele cria para perder temperatura. “Essas medidas tamb\u00e9m evitam a perda excessiva de l\u00edquido pela pele, que normalmente acontece atrav\u00e9s da transpira\u00e7\u00e3o e suor”, completa o cardiologista Henrique Patrus.<\/p>\n

Ar-condicionado ou ventilador?<\/h3>\n

O ar-condicionado diminui a temperatura e age favorecendo a perda de calor do corpo para o ambiente. Mas, segundo o cardiologista Henrique, o ventilador tamb\u00e9m pode ajudar a refrescar os dias quentes e \u00e9 at\u00e9 mais saud\u00e1vel, pois o ar-condicionado pode irritar o nariz e provocar crises al\u00e9rgicas. “Sempre que poss\u00edvel, prefira lugares com sombra e boa circula\u00e7\u00e3o de ar natural”, recomenda.<\/p>\n

Use tecidos leves e com cores claras<\/h3>\n

Durante os dias de calor intenso, fuja de tecidos pesados e com cores escuras. “D\u00ea prefer\u00eancia aos tipos que permitem a transpira\u00e7\u00e3o, como os de algod\u00e3o e os de cores claras”, orienta Paulo Camiz. Segundo o m\u00e9dico, as cores claras absorvem menos o calor<\/p>\n

FONTE:<\/strong> MINHA VIDA – https:\/\/www.minhavida.com.br\/bem-estar\/galerias\/16083-acabe-com-a-moleza-provocada-pelos-dias-quentes<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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